อาหารเพื่อสุขภาพ บำรุงโรคโลหิตจาง

อาหารเพื่อสุขภาพ บำรุงโรคโลหิตจาง โรคโลหิตจาง เป็นหนึ่งในโรคเลือดที่พบได้ทั่วไปในคนไทย บางคนพบว่าเกิดจากพันธุกรรมทำให้เกิดภาวะเลือดจาง หรืออาจจะเกิดจากหลายๆสาเหตุที่ไม่อาจอธิบายได้

Read More →
อาหารเพื่อสุขภาพ แก้ปวดศรีษะไมเกรน

อาหารเพื่อสุขภาพ แก้ปวดศรีษะไมเกรน ในสังคมยุคปัจจุบัน ความเครียดเปรียบเสมือนที่เป็นเงาตามตัวติดเราไปทุกฝีก้าวทุกที่ทุกเวลา มากบ้างน้อยบ้างต่างไปแต่ละวัน ความเครียดจะส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจ ความเครียดที่ส่งต่อร่างกายนั้นจะแสดงอาการออกที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย แต่ส่วนใหญ่แล้วมักจะแสดงที่ที่สำคัญคือปวดศรีษะตุบ ๆ เมื่อเจอปัญหาหนัก

Read More →
มาเริ่มต้น กิน อาหารเพื่อสุขภาพ กินคลีนกันแบบชิล ๆ

มาเริ่มต้น กิน อาหารเพื่อสุขภาพ กินคลีนกันแบบชิล ๆ เรื่องสุขภาพที่บางคนหมายมั่นปั้นมือที่จะเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของตัวเองให้ดีกับสุขภาพยิ่งขึ้น หลังจากละเลยกันมาตลอดปีที่ผ่านมา โดยอาจจะเริ่มต้นด้วยการเริ่มออกกำลังกาย หรือปรับเปลี่ยนนิสัยในการรับประทานอาหารที่ตามใจปากกันมากเกินไปเสียก่อน ซึ่งการเริ่มกินคลีนตั้งแต่ปีใหม่ก็เป็นวิธีที่ดีไม่น้อย แต่ว่าจะเริ่มอย่างไรแบบไม่ให้เรารู้สึกว่าโหดจนเกินไป วันนี้เรามีคำแนะนำดี ๆ มาฝากกัน มาเริ่มต้นกินคลีนกันแบบชิล ๆ ด้วยวิธีเหล่านี้กันดีกว่าค่ะ

Read More →